Stoelyoga

Als docent heb ik stoelyoga bij Pantein en het Libermanshof in Gennep mogen verzorgen, maar had ik ook eigen lessen op locaties in Cuijk en Haps.

Nu ga ik in 2025 weer starten met de Stoelyogalessen op mijn vertrouwde Blokhut, Galberg 2a, te Cuijk.

Als leeftijd en/of lichaamsbeperking een bepalende rol krijgen in het dagelijks leven en men toch graag wilt blijven bewegen kan het moeilijk zijn om een passende (sport)activiteit te vinden.
Hoewel het voor sommige een drempel kan zijn om zich  bij deze les aan te sluiten, voorziet deze yogales je van dezelfde zaken als de reguliere yogales.

Het uitgangspunt blijft ook in deze les dat je beweegt binnen je eigen kunnen.
We doen staande oefeningen, zoals balansoefeningen  evt. met ondersteuning van de stoel. En er worden zittende yoga oefeningen aangeboden, niet op een mat, maar op een stoel.

Maar mocht je denken dat er hierdoor geen uitdaging in deze les zit, dan heb je het helemaal mis.
Juist omdat je met de ondersteuning van een stoel werkt kan men méér uit zijn of haar lijf halen dan wanneer je alleen maar op de mat zou werken. Je creëert zo meer ruimte om van uit een bepaalde ontspannenheid de oefeningen te kunnen doen wat vervolgens ook weer de kansen op blessures verkleint.

In elke les komt het hele lijf aan bod. Het losmaken en het los houden van het lijf staat voorop.
Daarlangs werken we aan balans, maar ook aan kracht.
We bewegen mee met de ademhaling wat tegelijkertijd ontspanning aan lichaam en geest geeft.

De lessen zijn elke week weer anders en de groep zal niet groter worden dan 10 deelnemers.

 
Denkt u baat bij deze les te hebben, maar laat een  kleine buidel het niet toe om aan te sluiten dan mag u altijd met mij contact opnemen samen te kijken naar wat evt. wel mogelijk is.

De Stoelyoga gaat na de meivakantie van start en wordt met uitzondering van de vakanties elke week op woensdag ochtend in de Blokhut gegeven.

Lestijden 11.25 t/m 12.15
Lesprijzen €5,-

Een proefles voor de Stoelyoga is altijd gratis en vrijblijvend.

Heeft u interesse of wilt u meer informatie dan kunt u vrijblijvend contact met mij op nemen.