Easy hatha yoga

Easy Hatha yoga is een toegankelijke yogales waarbij de oefeningen veel al laagdrempeliger zijn dan bij de dynamische Hatha yogalessen.

In deze les komt alles samen, ruimte, kracht, balans en uithoudingsvermogen.

We verbinden de bewegingen van de oefeningen samen met de ademhaling, waardoor je een groter lichaamsbewustzijn kan scheppen. Dit is belangrijk, want hierdoor leer je o.a jouw lichaamssignalen beter te herkennen bij o.a stress of ziekte.
Bij statische houdingen ligt de nadruk van de ademhaling  meer op het creëren van meer ruimte en ontspanning in het lichaam, maar ook in het hoofd.

Door bewust de oefeningen te doen met aandacht voor de ademhaling maak je de verbinding met jouw lijf en breng je rust in het hoofd.
Je gaat letterlijk van uit je hoofd in je lijf.

Easy Hatha yoga is een fijne les voor wanneer je opzoek bent naar een actieve vorm van  yoga, graag op een juiste manier beweegt, niet van de dynamiek van de avondles houdt, maar het liever wat rustiger aandoet.

De lessen zijn elke week weer anders en worden afgesloten met een savasana of een meditatie.