Yoga is voor iedereen!
DYNAMISCHE HATHA
Bij de dynamische Hatha yogales, maak je je lijf los en versterk je de spieren.
De les is elke week weer anders, maar toch zul je merken dat bepaalde oefeningen vaak terug komen. Dat zijn dan de beste oefeningen om het lichaam weer ruimte en kracht geven.
EASY HATHA YOGA
Liever een beetje minder? Dan is de Easy yogales misschien wel wat voor jou.
Een gewone Hatha les kan nog wel eens uitdagend zijn. In deze les doen we Hatha oefeningen maar dan op een rustiger tempo.
STOELYOGA
Het is belangrijk dat het lichaam op de juiste manier in beweging wordt gehouden.
Vaak bewegen we eenzijdig waardoor, zeker op oudere leeftijd het lichaam steeds stroever gaat bewegen. Dit icm bepaalde gezondheidsklachten zoals reuma of artrose maakt dat het steeds
lastiger wordt om aan de juiste bewegingsactiviteiten deel te nemen.
Met Ouderenyoga ook wel Stoelyoga genoemd kunt u op een veilige manier het hele lichaam laten bewegen, zodat ook u kan werken aan ruimte, kracht, ontspanning en balans.
YIN YOGA
Yin yoga is gericht op de diepere lagen in het lichaam.
Het werkt op de fascia,het bindweefsel waar al onze spieren, organen en bloedvaten anatomisch gezien in vast zitten. Tijdens de oefeningen,veelal zittend en liggend, wordt gebruik gemaakt van
hulpmiddelen zoals bolsters (dikke kussens) om in ontspannenheid de oefening te kunnen doen.
Lees meer.....
GENTLE YOGA
Een zachte yogavorm waarbij er gebruik wordt gemaakt van oefeningen uit diverse yogastromingen om het lichaamseigen herstel
bevorderen.
Lees meer...
Voor meer nieuws en informatie
Tree of Life Yoga is ook te vinden op social media.
