STOELYOGA

Wanneer je voor jouw werk veel achter je bureau zit kunnen er allerlei klachten ontstaan, met op nummer één stijfheid in het gehele lijf. Geef het lijf weer wat ruimte, beweeg en laat ook de ademhaling weer zakken naar de buik 
Wanneer we zo geconcentreerd aan het werk zijn zit de ademhaling meestal veel te hoog ipv onder in de buik. Het gevolg is dat het lichaam in een te gespannen staat komt.

Kom door simpele oefeningen even uit de sleur, laat het werk los, maak het hoofd leeg, ontspan en laad op, zodat je de dag weer verder kan vervolgen.
Deze les is aan te passen aan de behoefte van de groep en voor meerdere doelgroepen te toegankelijk.
Aan deze les kan iedereen mee doen!

Prijs info

EASY HATHA/ DYNAMISCHE HATHA

Samen op de mat voor een Dynamische Hatha yogales of misschien toch liever een wat rustigere les?
Yoga is een mooie manier om met jezelf en anderen te verbinden. 
De lessen zijn down to earth en zeker ook toegankelijk voor de heren onder ons.
Afhankelijk van jullie vraag zal ik een les voorbereiden waar iedereen blij van wordt.
Het is zelfs mogelijk om als onderdeel van een teamuitje een vertaalslag te maken van de houding op de mat naar hoe je je in jouw werk staat en handelt.

Voor deze les is het belangrijk dat alle deelnemers zelfstandig kunnen zitten en opstaan van de mat.

Prijs info

YIN YOGA

Een Yin yogales is een hele zachte yogavorm, maar ook deze vorm kan uitdagend zijn met name voor de geest/mind.
Ben je in staat om met jouw aandacht in het moment te blijven of gaan al jouw gedachten alle kanten op wanneer je lekker comfortabel op jouw mat ligt of zit.
Wat heb je nodig om jezelf helemaal over te geven aan dit moment?Hoe leer jezelf weer te verbinden met je lijf, zodat je ook die fijngevoelig lichaamsbewustzijn weer leert op te merken.
Yin yoga is een mooie vorm om met alle aandacht weer bij jouw thuis te komen.

Deze les is voor iedereen toegankelijk.
Ivm de benodigde yogamaterialen voor deze les, kan ik de les niet aanbieden voor groepen die groter zijn dan 6 personen.

Prijs info

De Blokhut, aan de Galberg 2a te Cuijk, is heeft een grote zaal waar zeker 25 yoga matten uitgerold kunnen worden zonder dat je elkaar in de weg te zit.

De zaal voelt prettig aan met een grote groep, maar zeker ook met een kleiner gezelschap.
De ruimte is voorzien van zowel sfeerverlichting, vloerverwarming als ventilatie. 
Al met al een ruimte die ik met plezier huur om mijn lessen te geven.

Heb jij of hebben jullie echter zelf een ruimte of een mooie buitenplek op het oog neem dan contact met mij op, zodat we samen kunnen kijken naar de mogelijkheden.